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J'ACCOMPAGNE

ACCOMPAGNEMENT GLOBAL

Yoga Do

"Pour transformer le monde, il suffirait d'éduquer les femmes enceintes."

—  Omraam Mikhaël Aivanhov, Une éducation qui commence avant la naissance

J'ACCOMPAGNE LA NAISSANCE PAR, POUR : 

 

  • Un soutien et un encouragement  bienveillant

  • Une écoute attentive 

  • Des connaissances en alimentation et soin du corps selon l'Ayurveda

  • Une présence avant, pendant et après l'accouchement 

  • Se préparer à allaiter et soutenir l'allaitement s'il est souhaité

  • Une approche rassurante et chaleureuse 

  • Soulager les petits mots maux de dos ou de jambes lourdes,... 

  • Permettre le lien étroit entre le bébé et ses parents

  • Réinventer l'aménagement de l'espace de vie , conseil de matériel de puériculture 

  • Propose des temps de relaxation, de visualisation, de respiration, de marche consciente ou de méditation

  • Le moyen pour les parents de faire des choix éclairés  et élaborer leur projet de naissance

  • Une présence et soutien auprès de la fratrie, s'il y a

  • Pouvoir aborder sans gène  tous les sujets que soulèvent la maternité: sexualité, relation, poids...

  • Une personne disponible 24 / 24 

  • Une source de connaissances (bibliographie, vidéographie, carnet d'adresses spécialisées)

  • Anticiper le retour à la maison : les premiers mois avec bébé, comment cela va-il se passer ? Trouver l'aide qui va permettre d'en profiter pleinement ?

    

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L'IMPACT DE MA PRÉSENCE PENDANT LE TRAVAIL ET L'ACCOUCHEMENT

De nombreuses études démontrent à quel point un soutien émotionnel et physique à la naissance apporte de multiples avantages. 

  

Les avantages affectifs 

  • Une plus grande satisfaction de la mère face à son expérience d’accouchement

  • Une plus grande implication du père auprès de sa partenaire

  • Une augmentation de l’estime de soi chez la mère

  • La mère est davantage sensible aux besoins de son bébé

  • Permet de réduire et de prévenir la dépression post-partum

  • Du sentiment de gratitude peut naitre la joie et la grâce

Les avantages physiques 

  • Une diminution significative de la durée totale du travail

  • La mère est plus alerte après l’accouchement, sourie, caresse et parle davantage à son bébé

  • Une diminution du nombre de bébés qui souffrent de détresse fœtale et/ou qui sont admis aux unités de soins intensifs néonatales

  • Une augmentation du taux d’allaitement à la naissance

  • Une augmentation du taux d’allaitement exclusif un mois après la naissance

  • Une réduction des coûts de soins de santé

Les avantages médicaux 

  • Une réduction du nombre d’accouchements avec ventouse et/ou forceps

  • Une diminution du taux de césarienne

  • Une diminution de l’utilisation d’oxytocine dans le but de stimuler artificiellement le travail

Un père impliqué 

Avoir un soutien émotionnel est de la plus grande importance pour une femme en travail. La personne idéale pour tenir ce rôle auprès d'elle est bien sûr son partenaire. J'aide le père à avoir davantage confiance en lui pour mieux s'impliquer, tout en respectant ses limites et ses besoins. Lors des rencontres préalables à la naissance, on explore tout un vocabulaire de postures à retrouver le jour J, entre autre avec l'outil du ballon, le massage et la qualité de présence en général. J'utilise également un jeu de cartes de Yoga Doula pour permettre d'élaborer des questions que l'on ne se serait pas posées faute de connaissances sur le sujet. 

Je peux masser le dos de la femme, ce qui permet au père de maintenir un contact visuel avec sa partenaire et de l'encourager pendant les contractions ou inversement. 

 Je suis disponible pour répondre aux questions concernant les protocoles, le déroulement du travail, les interventions proposées de façon à permettre aux parents de faire des choix éclairés. 

 Mon expérience enrichit le soutien amoureux que le père désire offrir à sa femme. Je rassure, réconforte et informe le couple. Je favorise par-dessus tout votre autonomie et votre intimité. Je sais donc me faire transparante, tout en étant à l'écoute et disponible. 

La présence d'une Yoga Doula se révèle être très appréciée du père qui souhaite s'impliquer, mais qui ne sait pas toujours comment s'y prendre. 

Mises en garde

Ma vocation de yoga-doula est d'aider à naître ; d'aider à faire naître bébé, maman, papa et/ou le couple parental. De nombreux processus et mécanismes sont en jeu dans une naissance. Ces mécanismes et processus, souvent inconscients et répétitifs, sont d'ordre psychologiques, affectifs ou émotionnels. Ils peuvent entraver le bon déroulement des processus physiologiques de l'enfantement.

Il fait partie de mon bon accompagnement de nommer ces processus inconscients à l'oeuvre.

Forte de mon expérience, je sais qu'il est important de témoigner de la réalité de ce que j'observe en refletant au plus près l'expérience vécue pour avancer et libérer les forces vitales que ces mécanismes pourraient bloquer et limiter. Par cette parole de mise en conscience, il est possible d'empêcher les répétitions et d'écrire, au présent, votre nouvelle histoire. 

Cela peut être très inconfortable d'être confronté à nos peurs, à nos schémas de construction, à nos croyances. Il faut du courage pour entendre, écouter et accueillir cette parole qui a vocation de soutenir l'évolution en cours, sans jugement. La naissance est un processus initiatique, c'est-à-dire, un processus de mise à l'épreuve sur tous les plans. Elle témoigne forcément de vérités enfouies, réactualisées par l'expérience de l'accouchement. C'est un passage naturel et nécessaire pour prétendre à devenir d'assez "bons parents", comme le disait le psychanalyste Winicott. 

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SE PRÉPARER

Un premier rendez-vous d’approche vous permet de nous rencontrer. Pour cette première rencontre, les deux futurs parents sont, dans la mesure du possible, souhaités présents. 

C'est l’occasion de poser toutes les questions possibles et de voir si le courant passe entre nous. Le montant de cette rencontre d'une heure est déduit du forfait, si engagement il y a. 

Mon accompagnement commence au moment où vous prenez contact avec moi. Nous ferons ensemble le planning de nos prochaines rencontres en fonction de nos disponibilités respectives. 

C'est à votre domicile que les séances auront lieu. Au fil des rencontres, une relation de confiance et de proximité se tisse. Cette relation est mon outil principal pour vous accompagner jusqu'au jour de la naissance et après, dans la relation à votre bébé. 

Comptez huit séances pour un forfait classique (primipare ou expérience d'accouchements précédents difficiles). Vous pourrez répartir ces huit séances comme bon vous semble. Ma présence à l'accouchement est incluse. Mais vous pouvez aussi, tout à fait, décider autrement, jusqu'au dernier moment. Dans tous les cas, je saurais me rendre disponible 24h/24 et 7J/7 entre 10 jours avant et après terme. Pendant tout le temps de votre accompagnement, je suis joignable par téléphone à tout moment.  

Par ailleurs, les rencontres sont bien remplies. 

 

Voici un survol du contenu abordé pendant les rencontres pré-natales : ​

  • Attentes par rapport à la grossesse et à l’accouchement 

  • Les transformations de la grossesse, soutien psychologique / émotionnel / relationnel 

  • Physiologie de l’accouchement, maux, peur, douleur 

  • Interventions possibles, protocoles hospitaliers 

  • Plan de naissance et choix éclairés 

  • Préparation au niveau corporel :  Yoga, respiration, étirements, senti du bassin, du périnée, lien avec bébé, positions d’accouchements

  • Soutien spirituel : méditation, visualisation

  • L' hygiène de vie de la femme enceinte : alimentation, soin du corps

  • Préparation du soutien post natal : Accueil du bébé, pratique : espace de vie, les réalités concrètes avec un nouveau-né, courses, lessives, ménage, repas équilibrés, soins au bébé, portage, co-dodo...

  • Suggestions de lectures et visionnement 

  • Écoute et outils pour le père, partenaire

 

Période de garde ou période d'astreinte

Je vous garantis une présence rapide à vos cotés pendant une période de 7 jours avant la date prévue pour la naissance et de 7 jours après. Pendant cette période, je suis prête à vous rejoindre à tout moment pour vous soutenir lors de votre accouchement. Si toutefois, je ne parvenais pas à me rendre disponible pour vous, je saurai dépêcher une consoeur doula pour me remplacer. 

Comme moi, elle saura être disponible 24h/24, 7j/7.

Si, pour une raison majeure, ma présence ou la sienne ne pouvait être assurée, je vous mettrai en relation avec d'autres yoga doulas formées en partenariat avec le Réseau Né-Sens sur Paris.

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INSPIRATIONS

Livres

  • «  La grossesse Consciente  » selon les enseignements de Yogi Bhajan, par Tarn Taran Kaur Khalsa  

  • «  Le bébé est un mammifère  », de Michel Odent 

  • «  J’accouche bientôt, que faire de la douleur  », de Maïtie Trelaüm 

  • «  Stella et le cercle de femmes  » 

  • « La naissance naturelle  », de Ina May Gaskin 

  • «  Une éducation qui commence avant la naissance  », de Omraam Mikhaël Aïvanhov 

  • «  Pour une naissance sans violence  », de F. Leboyer 

  • «  Shantala  », de Fréderik Leboyer 

  • «  L’accompagnement à la naissance  », de Bernard Montaud 

  • «  Sans père et sans parole  », de Didier Dumas 

  • « La naissance orgasmique  », d’Elisabeth Davis 

  • «  Vivre et transmettre le meilleur pendant la grossesse  », de Sophie Metthey 

  • « Une vie pour se mettre au monde  », de M de Hennezel 

  • «  Femmes qui courent avec les loups  », de Clarissa Pinkola Estès 

  • «  Les doulas, une présence tout en douceur  », de Adela Stockton 

  • «  Femmes désirées, femmes désirantes  », de Danielle Flaumenbaum 

  • « La maternité, une aventure fabuleuse », de Deepak Chopra

Musiques

Vidéos

  • «  Entre leurs mains  », un documentaire sur l'accouchement naturel

  • «  Orgasmic Birth  » 

  • «  Birth day  », de Naoli Vinaver 

  • «  Loba  », de Catherine Béchart - accoucher naturellement dans une société artificielle, est-e encore possible ?

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